¿TE GUSTARIA  TENER UN CUERPO IDEAL?

¿JAMÁS PUDISTE QUITARTE ESOS KILOS DE MÁS?

¿NO SABES QUE COMER?

¿CREES QUE LLEVAS UNA ALIMENTACIÓN ADECUADA?

¿PIENSAS QUE NO LO PUEDES CONSEGIR?

  

 

Beber 2 litros de agua al día, realizar 5 comidas al día, reduce el consumo de grasas saturadas y azúcar, reducir el consumo de sal. Estos y otros muchos hábitos son indispensables para llevar una alimentación correcta que nos ayudará a cumplir con nuestros objetivos.

Este interés, unido a una cierta ignorancia, ha favorecido el desarrollo de numerosos errores y mitos sobre la alimentación, que han provocado injustamente un cambio en el comportamiento y en los hábitos alimentarios de muchas personas.

Existe una gran variedad de alimentos que, debido a sus características, nos ayudan a definir nuestra masa muscular, a regular el metabolismo e incluso a acelerar la quema de grasa durante el día.

La ingesta de agua es realmente importante para el deporte. Influye de manera directa en nuestro rendimiento.Uno de los factores que nos hacen bajar nuestro rendimiento es la deshidratación.