Características

 

ef3-       Entrenamiento de las capacidades motrices: fuerza, velocidad, resistencia, agilidad, etc.

-       Entrenamiento específico de los músculos de la columna.

-       Trabajo cuerpo-mente.

-       Trabajo de cadenas musculares.

-       Interacción entre el cuerpo y el entorno.

-       Transferencia con acciones y movimientos (sociales, laborales y deportivos).

-       Prevención de lesiones.

-       Mejora del gesto deportivo.

-       Mejora general del estado de forma y condición física.


-       Control de la postura.

-       Mejora de la estabilidad y el equilibrio.

-       Uso de materiales alternativos, con libertad de movimiento.ef4

-       Mayor activación neural en las tareas.

-       Ejercicios de mayor integración neurológica y coordinación intermuscular.

-       Trabaja con el cuerpo como un todo.

-       Propuestas de trabajo en inestabilidad y con vibraciones mecánicas.

-       Fundamento en el sistema propioceptivo.

-       Mejora de la fuerza propioceptiva, coordinación, equilibrio y tiempo de reacción.