Crosfit

 

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Quizá una de las modalidades de entrenamiento funcional más famosas que exista y que está siendo un auténtico y rotundo éxito en todo el mundo.  El CrossFit, básicamente,  es un sistema cuya metodología se basa en movimientos funcionales en constante variación y ejecutados a alta intensidad. Es una forma de entrenar que se aleja completamente de la especialización deportiva, puesto que su práctica estimula un desarrollo multilateral del deportista que le permite ser muy completo gracias a entrenos que buscan una mejora en la resistencia cardiovascular, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. La finalidad del entrenamiento no es otra cosa que intentar hacer de nosotros un atleta completo en todas las capacidades físicas. 

 

El CrossFit incorpora los elementos más importantes y eficaces de distintas disciplinas deportivas:
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•       Atletismo.
•       Halterofilia
•       Gimnasia deportiva
•       Strongman
•       Powerlifting
•       Entrenamiento de alta intensidad cardiovascular