TRX

 

ef5Es un método de entrenamiento funcional que está ganando adeptos y se está haciendo cada vez más famoso. El TRX es una herramienta de trabajo compuesta por dos cintas que sirven para realizar un entrenamiento efectivo en todo el cuerpo. Las cintas, deben estar sujetas  al techo de las cuales nosotros estaremos agarrados a ellas para trabajar suspendidos en el aire. Este entrenamiento te permite poner en marcha todos los grupos musculares de tu cuerpo sin utilizar cargas extras, tú mismo peso será el que te haga trabajar. Gracias a él, potenciaremos la fuerza, flexibilidad,  el equilibrio y la movilidad.


Lo bueno de este tipo de entrenamiento es que hay infinidad de ejercicios que podemos practicar con ayuda de estas cuerdas y al trabajar con el propio peso del cuerpo, que será el que ejerce de resistencia para superar cada uno de los movimientos, no necesitamos más material.


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