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El entrenamiento funcional es una forma de adaptación de los entrenamientos a la realidad de cada persona. Busca un óptimo rendimiento muscular, a través de ejercicios basados en gestos de la vida cotidiana y la práctica deportiva.

Entrenamiento de las capacidades motrices: fuerza, velocidad, resistencia, agilidad, etc. Entrenamiento específico de los músculos de la columna. Trabajo cuerpo-mente. Trabajo de cadenas musculares. Interacción entre vuerpo y entorno.

Es un método de entrenamiento funcional que está ganando adeptos y se está haciendo cada vez más famoso. El TRX es una herramienta de trabajo compuesta por dos cintas que sirven para realizar un entrenamiento efectivo en todo el cuerpo.

Quizá una de las modalidades de entrenamiento funcional más famosas que exista y que está siendo un auténtico y rotundo éxito en todo el mundo. Su metodología se basa en movimientos funcionales en constante variación y ejecutados a alta intensidad.